Sandra Langschwert - Zyklus und TCM Mentorin

Ernährung & Hormone. Diese zwei Faktoren beeinflussen dich täglich.

Ernährung und Hormone

ZYKLUS MENTORIN | TCM ERNÄHRUNG
GANZHEITLICHE HORMONBALANCE

Die Verbindung von genussvoller Ernährung nach der TCM (der Traditionellen Chinesischen Medizin) und dem Wissen über den weiblichen Zyklus mit Hormon KnowHow ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance, Freude und Lebensqualität.

Zyklisch Leben für mehr wohlbefinden.

Sandra Langschwert

AKTUELLES

Adamah Bio-Hof Rezeptkistl

Die Dojo-Zeit ist die perfekte Gelegenheit, um Gewohnheiten zu ändern, deine Ernährung zu hinterfragen, umzustellen, sich um deine Gesundheit zu kümmern (Stichwort: Immunsystem) und zurück in deine Mitte zu finden. 

Gesundheit ist die Balance aller Dinge – von Körper, Geist und Seele

Ganzheitliche Frauengesundheit

Ist etwas nicht in Balance, dann…

zeigt dir das dein Körper sehr deutlich.
Wie? Durch diverse Symptome, Schmerzen, Beschwerden – körperliche, emotional und mental.

Was belastet dich?
Was soll besser oder leichter werden?

Ernährung und Hormone

Sind es…

  • Regelschmerzen
  • ein unregelmäßiger Menstruationszyklus oder starke Veränderungen?
  • eine ausbleibende Regelblutung? (Amenorrhoe)
  • Endometriose-Beschwerden?
  • Stimmungsschwankungen in deiner zweiten Zyklusphase?
  • Verdauungsstörungen wie Durchfall, Blähungen, Blähbauch, Verstopfung?
  • zyklusbedingte Migräne?
  • Probleme mit der Haut?
  • Blasenentzündungen oder Pilzinfektionen?
  • Haarausfall?
  • Schlafstörungen?
  • ein unerfüllter Kinderwunsch?
  • Beschwerden in der Perimenopause, den Wechseljahren?
  • Stress?

Oder willst du präventiv etwas für deine Gesundheit und das gesunde Altern tun?

Egal, was es ist, die TCM Ernährung in Verbindung mit Zykluswissen können dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Lebensqualität unterstützen. 

Lass uns reden!

Du wünschst dir ein Leben frei von Verdauungsproblemen, Zyklusbeschwerden oder möchtest präventiv etwas tun? Bei einem unverbindlichen Erstgespräch erzählst du mir von deinen Herausforderung und wir finden heraus, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Besprechungsraum in der Cosima Community

Sandra Langschwert

Podcast | Themen im Zyklus

Ich spreche über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Im weiblichen Zyklus, im Zyklus der 5 Elemente in der TCM-Ernährung und im Zyklus der Jahreszeiten.

Es geht darum, wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Auch Ernährung kommt nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit.

Viel Freude beim Hören und Nachdenken.

Sandra Langschwert - Zyklus Mentorin

Mein Angebot für dich

Sandra Langschwert - Zyklus Mentorin

Hier auf der Startseite findest du ein paar meiner 1:1 und Gruppen-Angebote. Einen vollständigen Überblick bekommst du auf meiner Angebots-Seite:

Sandra Langschwert

werde du selbst in 4 Wochen

Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen, PMS, Beschwerden in der Perimenopause – das alles muss nicht sein. Im 4-wöchigen Zyklus Mentoring entdeckst du dich neu kommst den Ursachen deiner Beschwerden einen großen Schritt näher. 

Sandra Langschwert

finde in deine starke mitte

Mit der für dich richtigen Ernährung stärkst du deine Mitte täglich! Verdauungsbeschwerden, Konzentrationsstörungen, Heißhunger-Attacken, Kopf- und Regelschmerzen gehören der Vergangenheit an.

Sandra Langschwert

18 Tage ganzheitliche Entlastung

Die Dojo-Zeit in der TCM ist perfekt, um Gewohnheiten zu ändern, deine Ernährung umzustellen, sich um deine körperliche und mentale Gesundheit zu kümmern – ganzheitlich und alltagstauglich.

nächste Dojo-Zeit: 26.7. – 13.8.2024

Sandra Langschwert

Lerne zyklisch zu leben

In nur 28 Tagen wirst du zu deiner persönlichen Zyklus-Expertin. Du bekommst Wissen zu den 4 Zyklusphasen, Hormonen und Nährstoffen. Übungen und Austausch in einer Community machen es zu einem tiefgreifenden Erlebnis..

Nächsten 28 Tage von 12.9. bis 9.10.2024

Sandra Langschwert

Membership Programm

Das TCM Wohnzimmer ist ein (online) Ort, wo du durch den TCM Lifestyle in deine starke Mitte und Hormonbalance findest. 
Vorträge, Live Q&A Sessions Rezeptbibliothek, Wochenpläne, Private Podcast, eine WhatsApp-Gruppe und vieles mehr erwarten dich hier.

Sandra Langschwert

Worte meiner Kundinnen

About me - Sandra Langschwert

Hallo, ich bin Sandra!

Ich bin Zyklus-Mentorin, TCM-Ernährungsberaterin und Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit.

Außerdem ein Genussmensch und ich LIEBE gutes Essen. Zu 2 Dingen kann ich einfach nicht nein sagen: Punschkrapfen und frisches Sauerteigbrot.

Ganzheitliche Frauengesundheit
Sandra Langschwert - Zyklus Mentorin und TCM