Dojo-Zeit
Online-Programm

24. April bis 12. Mai 2023
2 Workshop-Abende via Zoom 
3 Wochen Begleitung via WhatsApp
inkl. Self Study Kurs zu TCM-Basics

Entlaste deinen Körper, lass negative Gedanken los und starte neu! 

Die Dojo-Zeit in der TCM (der Traditionellen Chinesischen Medizin) ist die perfekte Zeit um Gewohnheiten zu ändern, deine Ernährung umzustellen und sich um deine Gesundheit zu kümmern.

Was ist die Dojo-Zeit?

Die Dojo-Zeit ist in der TCM die Zeit zwischen den Jahreszeiten und dauert 18 Tage. Sie ist dem Erde-Element zugeordnet und es dreht sich alles darum, die vergangene Jahreszeit abzuschließen und sich auf die kommende vorzubereiten.

Die Dojo-Zeiten eines Jahres im Überblick:

27.Jänner – 12.Februar | vom Winter in den Frühling | von Wasser zu Holz

27.April – 16.Mai | vom Frühling in den Sommer | von Holz zu Feuer

28.Juli – 15.August | vom Sommer in den Herbst | von Feuer zu Metall

28.Oktober – 15.November | vom Herbst in den Winter | von Metall zu Wasser

Sandra Langschwert TCM Ernährungsberaterin und Mentorin für Frauengesundheit

Die Dojo-Zeit ist etwas für dich, wenn…

… du präventiv etwas für deine Gesundheit tun willst. Ganzheitlich. 

… du deinen Körper durch eine angepasste Ernährung entlasten und bei der täglichen Entgiftung unterstützen willst.

… du bereit dazu bist Veränderungen in deinen Essgewohnheiten umzusetzen.

… du neue Gewohnheiten in deinem Leben etablieren möchtest.

… du bereit bist zu reflektieren und über die vergangenen Wochen nachzudenken. 

… du bewusst.er.leben möchtest. Privat wie beruflich.

Wie ist das Online Programm aufgebaut?

Dojo-Zeit Online Programm Ablauf

Hier noch ein paar Infos zu den Ankerpunkten in der Dojo-Zeit: den beiden Workshop Abenden, der 3-Wochen-Begleitung und dem Selbst-Lern Audio-Kurs.

Workshop Abend

Mo, 24. April 2023 von 18.30 bis 20.30
online via Zoom (mit Video!)

An diesem Abend erfährst du alles rund um die Dojo-Zeit, das Holz-Element und die Leber als Entgiftungsorgan und Zentrum vieler Emotionen, wie Wut. Du bekommst Tipps für deinen Alltag in der Dojo-Zeit, um deinen Körper durch eine angepasste Ernährung zu entlasten und es ist Platz für deine Fragen zum, Beginn der Dojo-Zeit.

Tägliche Begleitung
über 3 Wochen

Mit Start der Dojo-Zeit begleite ich dich in einer WhatsApp Gruppe mit täglichen Impulsen, Tipps für den Alltag und kleinen Aufgaben

In diesen 18 Dojo-Tagen sind wir in Verbindung, ich stehe für Fragen zur Verfügung und du kannst dich in der Gruppe austauschen. 

Abschluss Abend

Fr, 12.Mai 2023 von 18.30 bis 20.00
online via Zoom (mit Video!)

Wir schließen die Dojo-Zeit gemeinsam ab. Wie geht es dir nach 18 Dojo-Tagen? Wie ist es dir im Alltag damit ergangen? Was hast du über dich gelernt? Was tut dir gut und nimmst du in deinen Alltag mit? An diesem Abend ist Zeit und Raum zu reflektieren und sich auszutauschen.

Audio Kurs TCM Basics

Die Basics rund um die TCM, die 5 Elemente-Ernährung sowie das Kochtopf-Modell zur Erklärung der Verdauung und das 1×1 der TCM-Ernährung stehen dir zum Selbststudium in einem Online Audio Kurs mit ergänzendem Skript zur Verfügung. So können wir uns am Kick-off-Abend den konkreten Leber-Themen widmen und haben mehr Raum für die Details der aktuellen Dojo-Zeit. 

Durch dieses Online Programm…

… legst du wieder mehr Fokus auf eine gesunde Ernährung.

… nimmst du dir Zeit für dich und deine Themen und Gedanken.

entlastest du deinen Körper durch kleine Veränderungen in der Ernährung und hilfst ihm damit beim Entgiften.

… wirst du wieder aufmerksamer und achtsamer durch deinen Alltag gehen.

… kannst du den ersten Schritt für neue Gewohnheiten setzen.

… bist du im aktiven Austausch mit Gleichgesinnten.

Das sagen meine Kund*innen

Sandras Impulse haben mich zum Nachdenken angeregt und ich konnte ihre Anregungen gut ins Leben mitnehmen. Sandra vermittelt mit viel Enthusiasmus und sprühender Energie das Thema TCM Ernährung. Sie macht es einem leicht Neues auszuprobieren und alte Muster zu hinterfragen. Ich kann Sandra und ihre Arbeit allen empfehlen, die mehr Bewusstsein in ihr Essverhalten bekommen möchten.

BARBARA (DOJO-Zeit 2022)

Die Dojo-Zeit mit Sandra ist sehr empfehlenswert. Die 3 wöchige Begleitung war wirklich spitze, ich konnte mir so viel mitnehmen und ich werde das auch definitiv weiterführen. Wenn jemand mehr zur TCM und Frauengesundheit wissen will, dann ist er bei Sandra goldrichtig, ich kann sie zu 100% weiterempfehlen. 

KERSTIN (Dojo-Zeit 2023)

Dein Investment in dich?

EUR 125,00

Das bekommst du:

Mo, 24.April 2023 von 18.30 bis 20.30 
* Kick-off Workshop Dojo-Zeit

online via Zoom mit allen Teilnehmer:innen

* 3 Wochen Begleitung
mit täglichen Tipps und Impulsen für die Dojo-Zeit und Platz für alle deine Fragen

via WhatsApp Gruppe

Fr, 12.Mai 2023 von 18.30 bis 20.00
* Abschluss Meeting Dojo-Zeit

online via Zoom mit allen Teilnehmer:innen

* Self-Study Online Audio Kurs mit den Basics der TCM-Ernährung zum immer wieder anhören und erarbeiten.

* PDF Workbook mit wertvollen Infos und Tipps sowie Lebensmittel-Listen und Ernährungsempfehlungen

Gute Fragen:

Klick auf einen der Buttons auf dieser Seite mit „Ich bin dabei!“. Damit öffnet sich in deinem Mail-Programm eine neue E-Mail an hallo@imzyklus.at. Sende mir in dieser E-Mail gleich deine Daten (Vorname, Nachname, E-Mail-Adresse und Rechnungsadresse) und damit bist du angemeldet. Im Anschluss bekommst umgehend die Rechnung von mir zugesandt. 

Mehr Informationen findest du auch in meinen AGBs.

Nachdem du dich per E-Mail für den Workshop angemeldet hast, bekommst du eine Rechnung von mir ausgestellt. Die Anmeldung per E-Mail zum Workshop ist verbindlich und keine Reservierungen! 

Die Rechnung ist ab Erhalt sofort fällig und muss innerhalb von 7 Tagen mittels Überweisung bezahlt werden. Jedenfalls VOR unserem ersten Termin. 

Aktuell steht als Zahlungsmittel ausschließlic Banküberweisung zur Verfügung. 

Ja, aber: Eine Aufzeichnung steht nur Teilnehmer:innen zur Verfügung, die überraschend und ungeplant an einem der beiden Abende nicht teilnehmen können. In diesem Fall dient die Aufzeichnung als „Back-up“, damit niemand etwas verpasst. Die Aufzeichnung wird auch nur jener Person zur Verfügung gestellt und ist eine Woche lang abrufbar.

Nicht unbedingt. Wenn du aus welchen Gründen auch immer (z.B. Datenschutz oder Privatsphäre) dich dazu entscheidest, nicht Teil der WhatsApp Gruppe zu sein, ist das auch kein Problem! 

Ich sende dir in diesem Fall dann ganz individuell die Impulse zu, die ich täglich in der Gruppe teile. Du verpasst daher nichts.