nächster Termin:
11. – 30. November
Lerne in 18 Tagen, wie du deine Ernährung mit der TCM
und modernem Zykluswissen hormonfreundlich gestalten kannst.
Alltagstaugliche kleine Schritte. Große Wirkung.
Gemeinsam üben statt perfekt sein.
Kennst du das?
Du liest (Koch)Bücher über Zyklus-Food.
Du hörst Podcasts über hormonfreundliche Ernährung.
Du speicherst massenhaft Rezepte.
Du möchtest dich „richtig“ ernähren, um deine Hormone in Balance zu bekommen, aber überall liest du dann doch andere Empfehlungen.
In der ersten Zyklushälfte sollst du anders essen als in der zweiten.
Dann gibt es Seed Cycling, bestimmte Lebensmittel für Östrogen und Progesteron und unzählige Tipps, die versprechen, DER Gamechanger für die Beschwerden in der Perimenopause zu sein.
Und irgendwann fragst du dich:
Genau hier setzt die Dojo-Zeit an.
Du lernst, was es bedeutet, sich „hormonfreundlich“ zu ernähren und zwar aus meiner modernen TCM-Zyklus-Brille.
Ganz ohne starre Regeln, Verbote oder Perfektionsdruck.
Gesundheit entsteht nicht durch große Veränderungen.
Sondern durch das, was wir immer wieder tun.
Die Dojo-Zeit findet in der TCM 4x im Jahr statt und ist eine Übergangszeit von 18 Tagen zwischen den Jahreszeiten.
Bei mir ist die Dojo-Zeit kein klassischer Onlinekurs, keine Challenge, kein vorgegebener Ernährungsplan.
Sie ist dein Übungsraum.
18 Tage lang begleite ich dich mit kleinen Impulsen, kuratiertem Wissen und Übungen dabei, hormonfreundliche TCM-Ernährung Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Ohne Druck.
Ohne Perfektionismus.
In deinem Tempo.
Die Dojo-Zeit ist für dich, wenn du…
… wirst du wahrscheinlich nicht dein ganzes Leben verändert haben.
Aber vielleicht…
Nicht perfekt.
Aber anders, als vor 18 Tagen.
Knapp 3 Wochen, in denen du nicht alleine vor deinem vollgepackten Alltag stehst. Ich halte den Raum für dich, erinnere dich sanft an deine Übungen und bin an deiner Seite, ohne dass du “performen” musst.
Deine Zunge lügt nicht. In der TCM ist sie eine Art „Tageszeitung“ des Körpers. Dort sehe ich, was dein Körper gerade am dringendsten braucht und kann dir damit helfen deinen Fokus für die Dojo-Zeit zu finden.
Kein Frontalunterricht, sondern ein Raum für Praktisches Wissen rund um Zyklus, Hormonbalance und TCM-Ernährung.
Wir schauen uns an, was sich in den verschiedenen Zyklusphasen verändert und wie du deine Ernährung entsprechend gestalten kannst.
Der Terminkalender ist voll? Kein Stress. Du verpasst nichts. Alle Sessions werden aufgezeichnet, sodass du sie genau dann schauen kannst, wenn du wirklich die Ruhe und Zeit dafür hast.
Diese E-Mails sind in 3 Minuten gelesen und enthalten eine Mini-Übung, die du sofort beim Kochen oder Zähneputzen umsetzen kannst.
Ein moderierter safe space zum Teilen, aber absolut kein Chat-Zwang. Du musst hier nichts nachlesen oder aktiv sein. Sie dient als kurze, liebevolle Erinnerung im Alltag, dass du mit deinen Themen nicht allein bist und hier ist Platz für alle Fragen an mich!
Vergiss komplizierte Zutatenlisten oder stundenlanges Kochen. Hier findest du einfache, alltagstaugliche Wohlfühl-Rezepte, die zum TCM-Lifestyle passen, schnell gehen und deiner Mitte und deinen Hormonen einfach gut tun.
Keine langen Video-Vorträge, für die du dich an den Schreibtisch setzen musst. Die knackigen Audios kannst du ganz entspannt nebenbei beim Spazierengehen, Wäschefalten oder auf dem Sofa hören, wenn du neu in der TCM-Welt bist.
Dein übersichtlicher digitaler Dojo-Raum. Alles ist an einem festen Platz für dich hinterlegt, intuitiv und mit einem Klick erreichbar.
Ein Hinweis zur Sommer-Dojo-Zeit (Juli – August): Weil viele im Urlaub, oder unterwegs sind (so wie ich auch) gibt es hier keine Live Online Workshops, sondern aufgezeichnete on-demand Videos von mir. Deswegen ist der Preis in der Sommer-Dojo-Zeit etwas günstiger.
Die Dojo-Zeit inkludiert:
live Online Workshops
mit Aufzeichnung
Hinweis Sommer-Dojo-Zeit:
anstelle von Live Workshops gibt es on-demand Videos
tägliche E-Mails für 18 Tage
konkreten Übungen, Tipps und Impulsen
Individuelle TCM-Zungendiagnose
mit persönlichen Impulsen und Tipps für deine Dojo-Zeit
3 Wochen Begleitung via WhatsApp
Austausch und Platz für alle deine Fragen
Audio Kurs
mit den Basics der TCM-Ernährung zum immer wieder anhören und erarbeiten.
*****
Preis 2026
EUR 185,00
Zur Information:
Preis für die Sommer-Dojo-Zeit im Juli-August: EUR 135,00
Preis für die jede andere Dojo-Zeit: EUR 185,00
Bitte beachte:
Die Anmeldung zur aktuellen Dojo-Zeit im Mai ist leider nicht mehr möglich. Du möchtest beim nächsten Mal dabei sein?
Die nächste Dojo-Zeit startet am Di, 28. Juli 2026.
Schreib mir eine E-Mail, wenn du dabei sein möchtest.
Nein, überhaupt nicht.
Die Dojo-Zeit ist so aufgebaut, dass du sowohl als TCM-Neuling, als auch Profi gut aufgehoben bist. Es geht in erster Linie ja nicht darum, noch mehr Wissen anzuhäufen, sondern ins Tun zu kommen.
Für alle Neulinge gibt es den Audio Kurs zu den TCM Basics. Damit weißt du alles, was du wissen musst.
Jein.
Wichtig (für deinen Erfolg) ist natürlich schon auch, dass du dich mit Essen und Ernährung auseinandersetzen möchtest.
Allerdings sind meine Übungen und Rezepte so aufgebaut, dass du jetzt nicht zur Haubenköchin werden musst. Ich arbeite mit kleinen Tipps und Trick, die nicht aufwändig im Alltag sind und du bekommst auch keine Wochenpläne von mir, an die du dich streng halten musst.
Dann schaust du dir am Tag danach, oder wann es für dich passt, die Aufzeichnungen an.
Grundsätzlich ja.
Warum? Weil hormonelle Verhütung ein Nährstoffräuber ist und die Leber um einiges mehr zu Arbeiten hat. Deswegen zahlt es sich besonders mit hormoneller Verhütung aus, einen Blick auf deine Ernährung und Lebensstil zu werfen.
Wichtig zu erwähnen ist mir dabei allerdings, dass damit nicht alle Tipps aus der zyklusbasierten Ernährung auf deine Situation passen, weil du mit hormoneller Verhütung nicht durch die natürlichen Hormonwellen gehst.
Aber schreib mir einfach gern eine E-Mail an hallo@imzyklus.at, wenn du dir unsicher bist.
Nein.
Die Anmeldung ist verbindlich. Eine Rückerstattung eines Teilbetrags ist nicht möglich. Ein Storno für die deine Teilnahme an der Dojo-Zeit ist nur bis 7 Tage vorher möglich.
Nein.
Wenn der Tag mal zu voll ist, oder zu stressig, oder zu keine Lust hast, dann lass ihn einfach aus. Du bekommst die Übungen ja per E-Mail und kannst selbst entscheiden, ob es gerade passt.
Es geht nicht zum 100%ige Perfektion, sondern um Kontinuität. Und die ist auch dann gegeben, wenn du 5 von 7 Tagen schaffst, beispielsweise.
Du bekommst vor der Dojo-Zeit eine Rechnung mit dem Gesamtbetrag von mir per E-Mail mit der Bitte um Überweisung vor dem Beginn der Dojo-Zeit.
Derzeit steht nur die Banküberweisung als Zahlungsmethode zur Verfügung.
Die Basis sind maximal 5-10 Minuten am Tag. Die Dojo-Zeit ist so konzipiert, dass sie sich in den vollsten Alltag integrieren lässt.
Wenn du meine Rezepte kochen, oder jeden Tag einen Spaziergang machen möchtest, dann steigt natürlich der „Aufwand“.
Nein, definitiv nicht. Ich bin ein absoluter Genuss-Mensch und koche und backe extrem gern und viel. Meine Dojo-Zeit ist weder eine Reiskur, noch eine Detox-Kur noch irgendeine Art von Fasten. Sondern man entspannter, genussvoller Zugang zu einer abwechslungsreichen, vielfältigen TCM Ernährung, die Spaß macht und ohne Druck, Verzicht oder Verbote funktioniert.
Es sind noch Fragen offen geblieben?
Dann schreib mir eine E-Mail an hallo@imzyklus.at
Ich freu mich von dir zu hören.
Haftungsausschluss:
Die empfohlenen Maßnahmen einer im Zuge der TCM Dojo-Zeit dienen zur Wiederherstellung und Harmonisierung der körpereigenen Energiefelder bzw. Selbstheilungskräfte und stellen keine Heilbehandlung dar. Dementsprechend ist die Ernährungsberatung nach TCM kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung. Eine Ernährungsberatung nach der TCM sowie die Dojo-Zeit selbst erfüllt keine medizinischen Zwecke.
