Regelschmerzen sind nicht normal. Kein Schicksal, das du ertragen oder aushalten musst.
Sie sind ein Signal. Lerne es zu lesen – und finde Lösungen abseits von Pille & Co.
Regelschmerzen verstehen.
Beschwerden lindern.
Zyklisch leben.
Ein 3-Monats-Mentoring für Frauen, die ihre Regelschmerzen endlich loswerden und nicht von mehr davon eingeschränkt sein wollen.
Start: April 2026
Vielleicht kennst du das:
Dein Zyklus neigt sich dem Ende zu und du fürchtest dich schon vor „den Tagen“.
Du bist genervt und auch ein wenig verzweifelt, weil du weißt: Es wird wieder schmerzhaft und mühsam.
Und du kannst wieder nicht das machen, worauf du eigentlich Lust hättest oder unbeschwert in die Arbeit gehen.
Und jedes Mal fragst du dich:
Warum ist das immer so anstrengend und nervig? Und warum nimmt mich niemand mit meinen Schmerzen ernst?
Lass dir von mir sagen:
Deine Regelschmerzen sind nicht normal.
Dein Körper versucht dir etwas zu zeigen – du musst lernen, ihn zu verstehen und deine Bedürfnisse zu erkennen.
Ich hatte selbst über 14 Jahre Regelschmerzen, bin jetzt aber seit 3 Jahren zu 90% schmerzfrei während meiner Periode.
Was ist das TCM im Zyklus Mentoring mit dem Schwerpunkt Regelschmerz?
Ist es das richtige für dich?
Was erwartet dich in diesen 3 Monaten Gruppen Programm?
Diese Fragen beantworte ich in dem folgenden Video, weil es ich es dir besser erklären kann, als es hier im Detail aufzuschreiben. 🙂
>> VIDEO coming soon (Ist gerade in Produktion)
Du kannst lernen, dich auf deine Periode besser vorzubereiten und einzulassen. Für die ersten Schritte braucht es nicht viel, aber deine Offenheit.
Lernen zu verstehen, was du brauchst – körperlich, mental und emotional.
Die Periode, dein innerer Winter kann zu deiner Lieblings-Zyklusphase werden. Klingt unglaublich? Vertrau mir!
In diesem Mentoring begleite ich dich drei Monate lang dabei, Regelschmerzen zu verstehen, zu regulieren und deine Beziehung zur Periode nachhaltig zu verändern – Schritt für Schritt, mit Wissen, Praxis und Verbindung.
3 Monate lang dreht sich alles um deine Periode, die Prävention deines Regelschmerz und deine 4 Zyklusphasen.
>> Du sollst verstehen, warum sie entstehen.
>> Wie du deine Perioden-Symptome lindern oder sogar auflösen kannst.
>> Und: erfahren, warum die Menstruation als Zyklusphase viel besser ist, als ihr Ruf.
>> Warum Scham und Ekel vor deiner Periode ein feministisches Thema sind.
Das 3-Monats-Mentoring kannst du dir vorstellen, wie ein modulares Baukasten-System. Es gibt verschiedene Bausteine, die dich 3 Monate auf deiner Reise begleiten werden.
Baustein Nr. 1
Monatlich findet ein Online Workshop mit Schwerpunkt Wissen & Tipps sowie ein Community Abend zum Austauschen und Fragen stellen statt. Wir sehen uns daher jeden Monat 2 mal online live.
Baustein Nr. 2
Veränderungen brauchen Zeit, fallen leichter, wenn man sich verbunden fühlt und weiß: „Ich bin nicht alleine damit.“ Neben dem Community Abend öffne ich jeden Montag eine Reflexions-Runde per WhatsApp.
Baustein Nr. 3
Das Thema Regelschmerz ist vielschichtiger, als du vermutest. Um dir möglichst viele Perspektiven zu geben, flattert 12 Wochen lang jeden Sonntag eine E-Mail in dein Postfach und du Überraschungspost nach Hause.
Baustein Nr. 4
Der Regelschmerz steht im Zusammenhang mit allen Zyklusphasen. Um „dein Normal“ zu erkennen und das Muster hinter deinen Beschwerden bekommst du eine Anleitung zum Zyklus Tracking.
Baustein Nr. 5
Du bist eine „Zyklus-Anfängerin“, oder möchtest dein Wissen auffrischen? Dafür gibt es einen Self Study Audio Kurs für dich. So kannst du in kurzen Kapiteln beim Spaziergehen in die Zyklus-Welt eintauchen.
optionaler Baustein
Du kannst das dein 3-Monats-Mentoring noch durch persönliche Termine mit mir intensivieren. Buchst du diese Variante, dann sehen wir uns im April und Ende Juni zu je 45 Minuten im 1:1 Gespräch.
Diese 3 Monate Mentoring ist Für dich, wenn du …
>> jeden Monat unter Regelschmerzen leidest, schon viel probiert hast und endlich verstehen willst, was wirklich dahintersteckt.
>> dich nach einem bewussteren, entspannteren Umgang mit deiner Periode sehnst.
>> Körperwissen mit gelebter Praxis verbinden möchtest.
>> bereit bist, dich auf dich selbst einzulassen – mit Neugier und sanft, anstatt mit Härte und Selbstvorwürfen.
Das alles ist Teil des
3-Monats-Mentorings:
3 Online Workshops
mit Aufzeichnung
Termin 1 | Mi, 8.4.26 | 18:30-20:30
Termin 2 | Do, 7.5.26 | 18:30-20:30
Termin 3 | Mi, 10.6.26 | 18:30-20:30
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3 Community Abende
als Safe Space – ohne Aufzeichnung
Termin 1 | Mo, 20.4.26 | 18:30-20:00
Termin 2 | Mi, 27.5.26 | 18:30-20:00
Termin 3 | Do, 25.6.26 | 18:30-20:00
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Zyklus-Post
exklusive E-Mails jeden Sonntag über 12 Wochen
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Zyklus Briefe
per Post zu dir nach Hause mit Übungen für deine Zyklusphasen
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Online Audio Kurs
mit den Basics zum weiblichen Zyklus zum immer wieder anhören und selbst erlernen
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Anleitung Zyklus Tracking
mit unterstützenden Unterlagen samt Zyklus-Tagebuch zum Ausfüllen
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Montags-Reflexion
in einer WhatsApp-Gruppe,
die nur Montag „geöffnet“ ist, um Spam zu vermeiden.
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optional 1:1 Termine*
2 x 45 Minuten individuelles Mentoring mit mir
(zum Start im April und Abschluss Ende Juni 2026)
Preis für die Variante 1
KLASSISCH
EUR 525,00
das entspricht EUR 175,00 pro Monat.
Preis für die Variante 2
MIT 1:1 TERMINEN
EUR 645,00
das entspricht EUR 215,00 pro Monat
Ich freu mich, dass du dich für dieses 3-Monats-Mentoring interessierst. Leider ist die Anmeldung schon geschlossen.
Das nächste Mentoring startet am 1.April 2026 mit dem Themenschwerpunkt: Regelschmerzen & Endometriose
Du willst dabei sein? Dann schreib mir eine E-Mail an hallo@imzyklus.at
Nein. Für das Mentoring-Programm müssen wir grundsätzlich kein Erstgespräch führen. Wenn du allerdings Fragen hast, oder mich gern vorher kennenlernen möchtest, um herauszufinden, ob ich die richtige Begleitung für dich bin, dann kannst du dir über den folgenden Link gerne eines buchen:
Dieses Gespräch ist zu 100% kostenfrei und komplett unverbindlich.
Sobald du deine Daten oben im Formular eingetragen und abgeschickt hast, sende ich dir (innerhalb von 24 Stunden) eine Rechnung zu. Die Zahlungsfrist liegt bei 14 Tagen. Durch das Begleichen der offenen Rechnung fixierst du deinen Platz im Mentoring.
Aktuell steht als Zahlungsmittel ausschließlich die Banküberweisung zur Verfügung.
Grundsätzlich kannst du dir jederzeit ein 1:1 Mentoring buchen. Bitte beachte dabei aber, dass der Preis bei einer späteren Buchung bei EUR 99,00 pro Stunde liegt.
Entscheidest du dich gleich für die Variante 2 – also das Mentoring mit der 1:1 Begleitung, dann ist der Gesamtpreis ein Paketpreis und dadurch günstiger in Summe.
Nein. Du kannst selbst für dich entscheiden, ob du alle Bausteine des Mentorings nutzen möchtest, oder nur ausgewählte. Das 3-Monats-Mentoring klappt auch ganz gut ohne Teilnahme in der WhatsApp-Gruppe.
Bitte beachte aber dabei, dass sich der Preis dadurch NICHT reduziert.
Für die 3 Online Workshop-Abende ist das gar kein Problem, diese werden aufgezeichnet.
Die Community Abende sollen ein Safe Space sein, um sich mit seinen Themen auch öffnen zu können. Dadurch werden diese Abende NICHT aufgezeichnet.
Für die Teilnahme am Mentoring und auch das Spüren von Veränderungen braucht es etwa 2-3 Stunden pro Woche für das Mentoring-Programm. Natürlich kannst du es auch etwas intensiver betreiben. Das liegt ganz bei dir.
